良い髪は良い食習慣から!|南福岡駅より徒歩4分の美容室「Riche hair」では、半個室なのでゆっくりとくつろいだ時間を過ごせます。ヘアケアに関するお悩みもお気軽にご相談いただけます。

お知らせ

良い髪は良い食習慣から!

2018/11/20

寒くなってきましたが、皆さん体調など如何でしょうか。
 
髪質の維持や向上も大きくとらえれば体調管理の一環です。
今回は髪や頭皮に良い食習慣についてお届けいたします。
 
・キーワードはアミノ酸とビタミンB
髪はほとんどアミノ酸でできていると言っても過言ではありません。
色々なサプリメントが発売されていて、色々なヘアケア商品が
販売されていますが、髪は体の一部なので、基本的な生活習慣が、
良い髪の状態を保つためには大事です。
 
アミノ酸は”肉類””大豆”に多く含まれています。
ビタミンB群は”バナナ”や”カツオ”などに多く含まれています。
 
ただ、ここで大切な事は、上記のような成分を沢山とれば良いかと
言うと、決してそういった事ではありません。
上記のような成分を、普段の生活の中で、”バランス良く”摂取する事が
大切です。
 
ただ、言うのは簡単ですが、日々の習慣ですから、そう簡単に定着させる
のは難しいと思います。
まずはいつもの食事にバナナオレを添えてみたりなど、手の届くところから
初めてみると良いかもしれません。
 
・頭皮ケアは食習慣と運動
頭皮のケアについては、適度な運動と、ビタミンの摂取が効果的です。
ビタミンには色々と種類がありますが、簡単に取れるのは、アボガド
やトマトなどをサラダで食べると、無理なく摂取できると思います。
 
ここまで、ヘアケアに役立つ食習慣について書かせていただきましたが、
正直なところ、徹底して続けていくのはかなりの覚悟が必要です。
だいたいの方が、お仕事や日々の勉強などで疲れていたりして、どこかで
妥協してしまいがちです。
 
当Riche hairでは、そんな皆様へ髪質改善のトリートメントや、
ヘアケアに関するアドバイスも行わせていただいておりますので、
「こんな髪にしたい!」「自分でも気をつけているけど思い通りにならない!」
などお考えの方がいらっしゃいましたら、ぜひ一度いらしていただけると、
お力になれると思います。
ご予約やお問い合わせは、当ホームページのメールフォーム、または
お電話にてお受付しています。
皆様のご来店お待ちしております。
 
 
 

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